Base e pernas
Ponto forteFlexionas os joelhos antes de subir e empurras o chão na hora do golpe. É isso que dá estabilidade ao remate.
▸ Ver no vídeo · golpe 1, 0:03Exemplo de relatório
O teu relatório
26 de setembro de 2026 · o-meu-remate.mp4
Nota. Esta análise é gerada automaticamente por inteligência artificial com base nos movimentos identificados no vídeo. É uma avaliação superficial e pode conter erros ou imprecisões. Não substitui a orientação de um treinador ou profissional qualificado.
Resumo
O teu remate tem boa base: pernas firmes e o tronco gira no momento certo. O que mais limita a potência é o braço, que arma tarde e bate a bola abaixo do ponto mais alto. Foca-te primeiro nisso; o resto vem a seguir.
Pontos fortes 2
Rotação do tronco
Ponto forteOs ombros giram de lado para a frente no momento certo, e a raquete termina do outro lado do corpo.
▸ Ver no vídeo · golpe 1, 0:03A melhorar 2
Armação do braço
A melhorarO cotovelo sobe tarde. Tenta armar o braço, com o cotovelo à altura do ombro, antes de a bola chegar ao ponto mais alto.
▸ Ver no vídeo · golpe 1, 0:02Altura do contacto
A melhorarBates a bola um pouco atrás e abaixo da cabeça. Com o braço armado antes, o contacto sobe e vai mais à frente.
▸ Ver no vídeo · golpe 2, 0:08Para o próximo treino
Golpe 1
- Arma antes. Sem bola: 10 repetições levando o cotovelo à altura do ombro assim que te viras de lado.
- Bate no alto. Pede bolas altas e fáceis e tenta tocá-las com o braço esticado, à frente da cabeça.
- Grava de novo. Mesmo ângulo, para comparares o cotovelo no impacto com este relatório.
MOMENTOS DO GOLPE
preparação · 0:02impacto · 0:03terminação · 0:03