Posição de espera
A postura entre os pontos que prepara tudo o resto. Veja o que a IA mede na sua posição de espera e como gravar para ela enxergar tudo.
Analisar meu Posição de esperaQuatro pontos do seu golpe
joelhos · tornozelos
Flexão dos joelhos
Se os joelhos ficam flexionados e prontos em vez de esticados.
quadris · joelhos
Peso à frente
Se o peso fica na ponta dos pés, pronto para se mover em qualquer direção.
pulso · cotovelo
Altura da raquete
Se a raquete fica alta, à frente do corpo, pronta para reagir.
ombros · quadris
Alinhamento do corpo
Se os ombros e quadris ficam de frente para a jogada, prontos para girar para qualquer lado.
ERROS MAIS COMUNS
O que costuma aparecer no relatório
- Postura ereta demais, lenta para reagir.
- Peso nos calcanhares em vez de à frente.
- Raquete baixa ou para um dos lados.
[RASCUNHO — A VALIDAR COM UM TREINADOR] Conteúdo técnico específico do golpe.
PARA GRAVAR ESTE GOLPE
- Celular de frente para você, a poucos metros
- Grave uma troca curta para a postura aparecer entre as bolas
- Deixe o corpo inteiro no quadro
- Escolha "Detectar automaticamente" ao enviar
Como está o seu Posição de espera?
Grave 8 a 10 segundos e descubra em segundos.